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Wir bewegen uns! Wir sind eine Gruppe Läuferinnen und Läufer, die bei der Central Krankenversicherung in Köln arbeiten und regelmäßig gemeinsam trainieren. Egal ob ein bisschen Fitness am Feierabend oder auch als Training für Wettkämpfe. Für jeden Läufer ist etwas dabei. Weiterlesen...

Tolle Stimmung, tolle Leistungen und ein tolles One-Company-Wir-Gefühl beim B2Run in Köln

Von Torsten Trems am 09.09.19

Bei angenehmen Lauftemperaturen gingen am Donnerstagabend rund 23.000 Läuferinnen und Läufer aus ca. 1.000 Unternehmen an den Start zum diesjährigen B2Run Köln. Das besondere Highlight des B2Run Köln war erneut der einzigartige Zieleinlauf nach 5,3 km in das RheinEnergieSTADION, der Heimspielstätte des 1. FC Köln.

Mit dabei waren auch rund 120 Smart Walkers & Runners. Neben dem eigentlichen Lauf und den sportlichen Leistungen standen auch das gemeinsame Erleben, das gemütliche Beisammensein bei einem Kaltgetränk und die Stärkung des One-Company-Wir-Gefühls im Vordergrund.

Neben Spaß und Freude an gemeinsamer Bewegung wurden tolle sportliche Leistungen von allen Smart Walkers & Runners abgeliefert. Highlight waren dann die 1. Plätze in der Männerwertung (Raisch, Jonen, Trems, Alt, Ley) und in der Mixed-Wertung (Staschöfsky, Stautemas, Schäferkötter, Bräutigam, Elskamp). Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg.

Wer gerne auch Teil der Smart Walkers & Runners werden möchte und/oder sich für eine der Herbstveranstaltungen interessiert, findet weitere Informationen hier: http://loewennetz.generali-gruppe.de/online/portal/konzern/ms/intranet/gd/content/1090866/1478638

Wir würden uns freuen, wenn wir Sie für die gemeinsame Bewegung motivieren und begeistern können. Bleiben Sie gesund!

Eins

RunnersWorld am 02.11.25

Wenn du deinem Training nur eine Sprint-Session pro Woche hinzufügst, kann das deinen Laufstil biomechanisch effizienter machen - und wohl auch deine Energieeinteilung verbessern.

Kaum Aufwand, aber effektiv

RunnersWorld am 01.11.25

Gute Nachrichten für alle, die wenig Zeit haben: Schon fünf Minuten exzentrisches Training steigert die Muskelkraft. In einer vierwöchigen Studie machten die Teilnehmer täglich je zehn Wiederholungen von Stuhlsquats, Wandliegestützen und Fersenabsenkungen - mit Fokus darauf, die Muskeln langsam in die Dehnung zu bringen (z.B. sich langsam in die Kniebeuge oder den Liegestütz absenken). Ergebnis: verbesserte Kraftausdauer und Flexibilität. Kein Zugang zum Fitnessstudio? Kein Problem- die Übungen sind reine Eigengewichtsübungen und benötigen keinerlei Geräte.

+++ Geburtstagsreise zum New York Marathon +++ Kölner Halbmarathon und Blankeneser Heldenlauf +++ B2Run Köln am 6.9.2018 +++ 178 km Laufen auf dem Kölnpfad bei 32 Grad +++ Generali Smartrunners mit Dr. Petin am 25.06. +++ Fünf Mal ein Kilometer am Anschlag +++ Alle Berichte +++